Ngâm chân thảo dược tại nhà ai cũng làm được

Ngâm chân cùng thảo dược là phương pháp lâu đời trong y học cổ truyền, phương pháp này giúp thư giãn cơ thể hiệu quả sau một ngày làm việc. Giúp tái tạo năng lương của cơ thể chuẩn bị cho một ngày làm việc mới

Cùng Dầu tràm Cung Đình tìm hiểu cách chăm sóc sức khỏe đặc biệt này nhé

I. Ngâm chân bằng thảo dược là gì?

Ngâm chân bằng thảo dược là một phương pháp mà đôi chân của bạn được thả lỏng và ngâm trong một chậu nước nóng với sự kết hợp của nhiều loại dược liệu quý. Tùy theo thể trạng và cơ thể của mỗi người mà sử dụng các loại thảo dược khác nhau.

Ngâm chân thảo dược tốt cho sức khỏe, khử mùi hôi chân,kích thích tuần hoàn khí huyết

II. Thành phần

Để chuẩn bị ngâm chân thư giãn tại nhà, chúng ta cần điểm qua 2 loại nguyên liệu thường dùng nhất, đó là:

• Lá thảo dược trong dân gian: gừng tươi, ngải cứu, cây xấu hổ, lá lốt, hồng hoa,....
• Bột ngâm chân thảo dược đã say sẵn có các loại như: gừng, hương nhu, bạch chỉ, bạc hà, quế chi,....

Mỗi thành phần trên đều có một công dụng riêng, tốt cho sức khỏe.

III. Các bước ngâm chân mang lại hiệu quả sức khỏe tốt nhất

Thảo dược sau khi đun sôi trong nồi sẽ được cho vào bồn ngâm chân. Thông thường cần ngâm chân thảo dược ở nhiệt độ vừa phải khoảng từ 38 đến 45 độ C và thời gian từ 5 đến 15 phút cho mỗi lần ngâm.

Trước khi ngâm chân hoàn toàn trong nước, bạn hãy để chân mình cách một khoảng với mặt nước để giúp làm quen với nhiệt độ rồi mới hạ từ từ hai chân xuống. Nhằm tránh trường hợp nước quá nóng dẫn đến bỏng.

Mực nước ngâm chân hiệu quả thường ngập mắt cá chân và thời gian ngâm không quá 15 phút mỗi lần để đạt được hiệu quả cao nhất

Sẽ tốt hơn nếu kết hợp ngâm chân thảo dược và massage lòng bàn chân, điều này sẽ giúp kích thích tuần hoàn ở lòng bàn chân. Giúp thư giãn sâu và ngủ ngon.

Các thành phần thảo dược thường sử dụng

IV. Công dụng ngâm chân thảo dược đối với sức khỏe

Việc ngâm chân thảo dược với thảo mộc có rất nhiều lợi ích. Hãy cùng tham khảo dưới đây:

a. Giúp thư giãn, giải tỏa căng thẳng

Khi trải qua mỗi ngày làm việc mệt mỏi thì việc đặt bàn chân vào chậu nước ngâm và xông chân tại nhà sẽ giúp bạn thư giãn rất nhiều. Việc này sẽ giúp kích thích các tế bào thần kinh và mạch máu giúp tăng cường quá trình lưu thông khí huyết. Từ đó sẽ giúp kích thích não bộ để tăng hormone hạnh phúc và cải thiện đáng kể tâm trạng.

b. Ngâm chân thảo dược giúp chữa nấm chân

Ngâm chân thảo dược là một trong những phương pháp để điều trị nấm chân vô cùng phổ biến. Dung dịch ngâm chân sẽ tiếp xúc toàn bộ vùng da bị nấm để ngăn ngừa nấm lan rộng khắp nơi. Tuy nhiên, sử dụng việc ngâm chân chữa trị nấm thì cần theo chỉ định của bác sĩ.

>> Tham khảo các sản phẩm dầu tràm chất lượng nhất hiện nay

c. Tốt cho người bệnh cao huyết áp

Việc ngâm chân thảo dược sẽ giúp các mạch máu được giãn nở. Điều này giúp máu lưu thông dễ dàng và giảm bớt áp lực máu lên các thành mạch máu. Đây cũng là một trong những tác động vô cùng tốt cho các bệnh nhân bị bệnh cao huyết áp.

d. Ngâm chân sẽ giúp giảm xương khớp

Xông chân tại nhà với thảo dược có thể giúp giãn nở, giảm đau cơ gân khớp, đồng thời ngăn ngừa các cơn đau khớp vào những ngày trời trở lạnh. Từ đó, cơ xương khớp sẽ trở nên dẻo dai hơn, hoạt động được trơn tru hơn.

V. Những lưu ý khi ngâm chân thảo dược tại nhà

Việc ngâm chân thảo dược rất tốt nhưng không phải ai cũng có thể thực hiện được. Bởi vì có một số người bị bệnh, việc ngâm chân khiến cho bệnh có thể trở nên nặng hơn. Dưới đây là danh sách những người chống chỉ định:

a. Phụ nữ có thai

Thông thường các thành phần nguyên liệu nấu nước ngâm chân có tính lý huyết, lý khí. Những tính này gây ảnh hưởng tới thai nhi và có thể dẫn đến sảy thai.

Bà bầu nếu muốn ngâm chân hoặc ngâm chân tại nhà thì nên chọn lựa thảo mộc cẩn thận. Tuy nhiên cần phải tránh ngâm quá lâu và liên tục nhiều ngày sẽ dẫn đến giãn tĩnh mạch ở bà bầu.

Lưu ý khi ngâm chân

b. Bệnh nhân suy giảm tĩnh mạch và đái tháo đường

Việc ngâm chân thảo dược giúp lưu thông và tuần hoàn mới nhưng những người bị giãn tĩnh mạch thì tuyệt đối không được ngâm chân. Bởi vì sẽ dẫn đến tình trạng suy giảm tĩnh mạch nặng hơn.

Với những người bị đái tháo đường thì thần kinh ngoại biên bị tổn thương. Việc ngâm chân khiến bệnh nhân rối loạn cảm giác. Do đó cẩn thận khi sử dụng vì có thể gây bỏng cho bệnh nhân.

Để đảm bảo sức khỏe thì mọi người cần có sự tư vấn rõ ràng từ bác sĩ. Việc chọn đúng phương pháp ngâm chân thảo dược để ngâm chân giúp hỗ trợ hiệu quả hơn. Đừng bỏ lỡ Thảo dược ngâm chân Cung Đình giúp cho bạn có hạn chế những căn bệnh nhé!

CÔNG TY CP DẦU TRÀM CUNG ĐÌNH

ĐC: 95 - 97 Nguyễn Sơn, P. Phú Thạnh,HCM

ĐT: (028) 6267 3086 - Hotline: 0918 806 277

Email: dautramcungdinh@gmail.com

Website: www.dautramcungdinh.vn

Facebook: facebook.com/dautramcungdinh.vn